Programmes disponibles
Nutrition
Un mode de vie sain consiste tout d'abord à privilégier une alimentation saine et variée, pratiquer une activité physique régulière, éviter de rester assis trop longtemps, ne pas fumer et surtout profiter de la vie !
De légères adaptations dans vos habitudes alimentaires et sportives peuvent se révéler bénéfiques et positives pour votre santé voir pour la santé de votre entourage.
Certes, il faut s'adapter ou parfois même se réinventer, mais sur le long terme, un mode de vie sain n'a que des avantages.
Vous vous sentirez mieux dans votre peau et mieux dans votre tête. Vous vous sentirez épanoui, en pleine forme et plus à l'aise dans vos contacts sociaux. Vous serez enfin prêt pour relever de nouveaux défis dans votre vie.
Tonification musculaire pour raffermir votre corps
Les exercises de tonification ont pour but de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps.
A l'aide d'exercices au poids du corps, vous allez effectuer un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier.
La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.
perte de poids
Le programme perte de poids est conçu pour perdre du poids et affiner sa silhouette de façon générale !
A l'aide de différents exercices, vous allez effectuer un travail de perte de poids et renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier.
Le renforcement musculaire est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre perte de poids. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.
